福州普瑞眼科：打工人干眼频发，用人工泪液就能解决？

如今，越来越多人被眼干所困扰，干眼高发既有客观的环境原因，与自身用眼习惯及生活方式也密切相关。当长时间使用电子设备，盯着电子屏幕时，会不自觉减少眨眼次数、频率和强度，引起泪液和油脂分泌减少。

什么是干眼症？

干眼症是一种多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致泪膜稳定性下降，可伴有眼表炎症反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。

干眼症的典型症状包括眼睛干涩、疲劳、异物感，还会出现畏光、怕风、刺痛、眼痒、灼热感、酸胀感等，严重者会出现眼睑红肿、结膜充血、水肿、角膜上皮脱落，甚至角膜溃疡、感染，导致睁眼困难、视力下降等。

哪些因素会诱发干眼症？

总的来说，用眼习惯、环境因素、生活方式、药物作用是诱发干眼症的主要因素，如：

长期熬夜和使用电子产品的人；

长期化妆和戴隐形眼镜的人；

高龄人群，尤其是女性；

患有糖尿病、高血压等疾病的人群，以及长期服用一些药物的人群，包括抗抑郁药、镇痛药等。

干眼症是慢性疾病，往往需要长期治疗才能改善。很多患者确诊干眼症后，觉得干眼是小问题，滴滴眼药水就好了。其实干眼致病原因复杂，在干眼的诊断中，准确区分干眼类型，“对症下药”非常重要。在医生和患者的共同努力下，纠正习惯、查找病因，遵医嘱进行治疗。

日常如何预防干眼症呢？

干眼是一种慢性眼病，致病因素比较多，如果得了干眼，首先要纠正各种导致干眼的因素，其次要在医生的指导下进行正规治疗。

1、减少手机、电脑等电子产品的使用时间

用眼40分钟左右休息15分钟，可以闭眼休息，也可以看看远处或者眨眨眼睛。不要在走路时看手机，也不要躺着看手机。

2、减少隐形眼镜的使用时间

尽量佩戴框架眼镜，或者框架隐形交替使用，每天持续配戴隐形眼镜不超过8小时。

3、养成良好的生活习惯

保证充足的睡眠，避免熬夜。适当运动，保持轻松愉悦的心情。

4、练习多眨眼

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。

5、尽量改善工作环境

避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器。

6、适当热敷

建议每天热敷1~2次，每次10~15分钟，温度控制在40℃左右。

如果尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解，不要随意使用眼药水，请及时到正规医院眼科就诊，接受专业的诊疗。

中国干眼专家共识：治疗（2020年）提到，通过局部加热使黏稠度增高的睑酯重新具有流动性，利于排出以改善或恢复睑板腺腺体功能。建议热敷时睑板腺温度达到40~45℃，保持 10~15min。患者可使用家庭用热敷物品，如热毛巾、热敷眼罩、加热蒸汽罩等。在专业医疗机构应用专业的眼部熏蒸设备进行定期熏蒸，可更好促进睑板腺睑酯的流动和排除。

编辑：侯宜均